Vì sao thói quen nhịn ăn sáng có thể dẫn đến tăng cân, bệnh tiểu đường?

Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày nhưng lại dễ bị ngó lơ nhất. Chúng ta thường nghĩ nhịn ăn sáng cũng chẳng sao, trưa ăn bù là được, nhưng cơ thể lại đang phải âm thầm chịu đựng những áp lực từ thói quen bỏ bữa đó.